浦和で信頼の５０年。一人一人と丁寧にかかわる家庭塾

塾生の親ごさんがぼくよりも若い方ばかりになって久しくなります。塾を始めたばかりのころは、子どもたち５人を連れて大阪万博（１９７０年！）に派遣？されたり、「人生は甘いもんじゃない」ことや、苦労して子どもたちを育ててきた“歴史”を教えていただいたりしました。長い間お世話になったその方たちもあの世に旅立ったり、老境に入っています。
　人の価値観や人生観はそれぞれですが、その方たちから有形無形に教えていただいたことや、その後自分で知識を得たり体験し工夫したもののなかから、自分の体をいとおしむためにやっておけばよかったこと、やっておいてよかったことに絞って書いてみることにします。
　まず、毎朝６：３０のラジオ体操です。一番大きな効用は、毎日おなじ全身運動をすることで、内臓を含めて体全体の微妙な変化を感じ取ることができるようになったことです。
　つぎに、“鼻うがい”です。これは、朝食後の紅茶の出がらしに熱湯を注いで常温まで冷ましたものを洗面台に置き、帰宅したとき風邪をひきかけたときなどに、鼻の片方ずつ途中まで吸い込んで出すことを繰り返すものです。おかげで、おばさんもぼくも、インフルエンザの流行期も塾生たちが風邪をひいているときでも、ほとんど医者にもかからず薬にも頼ることなくすごすことができました。
　さらに、仕事柄夕飯を摂る時間がないこともあって、朝食に手間と時間をかけていることです。昔ながらの日本家庭料理の定番をしっかりと食べているせいもあって、この歳になっても二人とも比較的元気です。
　最近は、歯の手入れにも力を入れています。寝る前に、上下の歯一本一本の裏表を歯科衛生士の指導の通りに丁寧に磨いています。これが胃腸の調子もよくしているようです。
　こういう高齢者を冷ややかな目で見る人もいますが、どれだけ気をつけていても、人の命は、思わぬ病気や不慮の事故などであっけなく失われるものなので、「生きている間は健康でいなければね」というのが、先達たちの貴重な教えでした。
ああ、もっと若いころからやっておけばよかった！